円貯Station

円貯(えんため)Stationは、お金を『節約する・貯める・稼ぐ』情報をエンターテインメントにお届けします。 日々の暮らしをチョット見直して、楽しくお金を増やしましょう♪

節約レシピ

【冷製スープ】ミキサーなしで作れるトマト・じゃがいも・コンソメの簡単レシピ3種!

暑さや日差しが強烈な夏。疲れやだるさが身体に蓄積しないよう、ビタミン類をたくさん摂取したい季節ですね。 しかし、じっとりとした暑さが続くと「なかなか食欲がわかない…」という方も多いかもしれません。汗をかきながら料理するのも大変ですよね。 そん…

【簡単】ドレッシングの基本の作り方をマスターしよう!【和風・フレンチ・中華】

スーパーの調味料売り場にずらりと並ぶドレッシング。どれも美味しそうで目移りしてしまいますよね。 しかし、一度開封したドレッシングはあまり日持ちしないため、毎日少しずつしか使わない方は「なかなか全部を使い切るのが大変・・」とお悩みでなはいでし…

もやしで簡単に作れる無限レシピ3選!【ナムル・お浸し・ガリバタ炒め】

節約食材と言えば、もやし!安い時は一袋数十円で購入することができます。 一見栄養の無さそうなもやしですが、実は最近その高い栄養価にも注目が集まっています。 もやしに含まれる栄養素としては、カルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、食…

【作り置きOK】キャベツの無限レシピで夏を乗り切ろう!【アレンジ無限】

夏といえばビールが美味しい季節!でも、暴飲暴食や夏バテ、あなたは大丈夫ですか?夏の食生活を整えるためには「キャベツ」がおすすめです。 キャベツには、胃腸の粘膜を保護するビタミンU、通称『キャベジン』が含まれており、胃腸を保護してくれる有難い…

【1人前60円以下】簡単&ヘルシーなビールにピッタリのおつまみレシピ5選!

冷たいビールが美味しい季節になりましたね! 定番の枝豆や冷奴も良いけれど、簡単レシピのおつまみが冷蔵庫に常備されていたら便利だと思いませんか? ちょっとだけ食べたい・・・そんなおつまみだからこそ、材料費は安く抑えたいもの。 そこで今回は、1人…

夜食を食べたい時におすすめの太らない簡単節約レシピ3選♪【スープ・リゾット・おにぎり茶漬け】

受験勉強や試験勉強を頑張っている方に欠かせないのが夜食! 小腹が空いては、頭がよく働きませんよね。 でも、夜遅くに食事すると消化がうまく出来ず、胃腸に負担がかかります。 胃腸への負担は、疲れやすくなったり太りやすくなってしまったりとデメリット…

【こなれ感抜群】男性にふるまう手料理は定番レシピにちょい足しが決め手!

おうちデートで彼氏に手料理を振る舞う…。女性なら誰もがドキドキしてしまう瞬間です。 同時に、自分一人のためでなく、大好きな彼と食卓を囲むのは最高に幸せな時間でもあります。 腕の見せ所!と張り切ってゴージャスな料理を振る舞いたい気持ちになります…

【大食いの旦那様も大満足】ボリュームたっぷり健康第一の簡単節約レシピ3選!

子どもには誰もが「たくさん食べないと大きくなれないよ」と言い聞かせるものの、大人になれば「腹八分」が原則。 大人の大食いは食材の消費スピードを加速させ、また様々な病気へのリスクも気になり、あまり良い印象はありません。 大食いの旦那様がいるご…

【フライパンで簡単!】自家製ナンの作り方2パターンを各工程写真付きでご紹介します!

ご飯に比べてほんのり甘く、フワフワのナン。 カレーの辛さを引き立て、ライスとは一味違った美味しさがあります。 インドカレー店などでは定番のナン、自宅で作るのは難しいんじゃないの?と思われがちですが、実は一般家庭でも簡単に作る事ができるのです…

【ツナ缶】焼くだけ&和えるだけ&炊くだけの簡単節約レシピ3選!

買い物のタイミングを逃して、帰宅したら冷蔵庫の中が空っぽだった…という経験はありませんか? そんなピンチの時も保存食を常備していれば大丈夫。 防災時に備え、どのご家庭でも多少の保存食は備蓄しているかと思いますが、中でも「ツナ缶」は日常的に使え…

【無限ピーマン】焼くだけ&炒めるだけの簡単無限レシピ3選!栄養たっぷりでお弁当にもぴったり♪

ピーマンと言えば、子供が嫌いな野菜のトップ選手です。独特の苦みや食感から、大人でも苦手意識を持つ方が多いかもしれません。 しかし、ピーマンは加熱すると甘みが増すので、醤油や塩などシンプルな味付けでも美味しく頂くことが出来るんですよ♪ さらに、…

【たけのこ・ちくわ】時間が経っても美味しい天ぷらの節約レシピ4選!【サクサク・モチモチ】

暑くなってくると無性に食べたくなるのが揚げ物! サクサクに揚がった天ぷらは子供にも人気高いメニューで、ビールの組み合わせにも最高ですよね。 でも、作る時間や手間がかかるうえ油から目を離せないので、まとまった時間がある時でなければなかなか作れ…

【食欲がない時におすすめ】簡単でお腹に優しい節約レシピ3選!

春は出会いと別れの季節。初めての環境に早く馴染もうとついつい頑張ってしまい、いつも以上に緊張して過ごしていませんか? 帰宅するとどっと疲れが出て、食欲がなくなってしまう事もありますよね。 お花見や歓送迎会などで連日飲み歩いていると、胃腸がも…

【HM】ホットケーキミックスを使って簡単手作りおやつを作ろう!【節約レシピ】

「お菓子作り」と聞くと準備、計量、後片付けなど、何かと面倒な印象がありますよね。 子供と一緒に作ろうと思ったものの、子供が粉をこぼして散々な目にあってしまったという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか? そんな時は、ホットケーキミック…

【簡単】ポン酢を使ったさっぱり風味の節約レシピ3選!【大根・鶏肉・パスタ】

桜の季節も終わり、初夏の日差しがまぶしく感じられるようになってきましたね。 冬の寒い季節に鍋料理を楽しんだご家庭では、冷蔵庫に常備していたポン酢が食卓に並ぶ機会もぐんと減ってきた事でしょう。 開封してしまったポン酢を秋まで持たせるのは難しい…

【濃厚さそのまま】余った生クリームを活用したレシピ3選!【おかず・デザート】

デコレーションケーキやババロアなどを手作りした時に使う生クリーム。 200ml入りで販売されている事が多いですが、使い方によっては 『半分の量が残ってしまった…』『ホイップしたもののデコレーションしきれなかった…』 など、生クリームが余ってしまい使…

【肉を柔らかくする方法】キウイを使ったなんちゃって高級ステーキの作り方!

「ステーキが食べたい気分だけれど、給料日前でお金が…」 そんな時はスーパーで安いお肉を買ってきて、柔らかいお肉に変身させてしまいましょう。 今回は、高級肉に劣らない格安肉を柔らかジューシーなステーキに変身させる裏技をご紹介します! 材料は家に…

【そうめんレシピ】簡単&時短&節約が出来るそうめんはアレンジ次第で和洋折衷メニューが作れる!

春の陽気がポカポカしてくると、食卓に並ぶメニューにも変化が現れます。 寒い季節は煮込み料理や鍋料理が多かったのに対し、暖かくなると生野菜や炒め物などが食べたくなりますよね。 さらにジトジトした梅雨時期から暑い夏には、さっぱりしたのど越しの良…

【初心者向け】超簡単に作れるアンパンマンのキャラ弁&デコ弁レシピ3選!

桜が満開になり、お花見シーズンが終わるといよいよ入園・入学シーズン! 入園や入学を控えているご家庭では持ち物の準備で忙しい時期ですね。 さて、子供が初めてお母さんと離れて過ごす場所である幼稚園。期待と不安でドキドキしているのは、お子様だけで…

【運動会】簡単で美味しく見栄えバッチリのお弁当レシピ!3つのポイントをおさえてアレンジ無限大!

運動会と言えば秋の風物詩ですが、最近では台風の影響を考慮して梅雨入り前のさわやかな時期に運動会を開催する学校も多くなりました。 新年度になってすぐに迎える一大イベント!練習に励む子供たちの姿を見ると、美味しいお弁当でその努力を労いたいと思う…

冷蔵庫の残り野菜や缶詰で作る簡単ズボラ弁当レシピをご紹介します!

カレーライスやシチュー、お鍋を作った後、中途半端に野菜が残ってしまうことはありませんか? 残った食材は、なるべく早いうちに使い切ってしまいたいですよね。 晩御飯のおかずにしても良いですが、中途半端に残った食材だからこそ、お弁当のおかずにする…

【缶詰レシピ】サンマの缶詰が大変身☆こなれ感抜群のアレンジメニュー3選!

一人暮らしや時短のお助けといえば、まず思いつくのが缶詰のおかず。 中でもサンマのかば焼きは、甘辛い味がご飯にぴったり合い、昔からの定番のおかずですよね。 最近では防災の観点からも缶詰は重宝されており、万が一の時に備えて缶詰を何種類か備蓄して…

【キャベツレシピ】胃腸に優しく栄養たっぷりのキャベツを使った簡単レシピ4選!

キャベツはビタミンなどの栄養価が高く、胃にも優しいので毎日食べたい食材です。 でも、『千切りキャベツ以外の調理法があまり思いつかない…』という方も多いのではないでしょうか? 千切りキャベツのように生でシャキシャキとした食感を楽しむのも良いです…

【超簡単♡】レトルトカレーにひと手間加えるだけのアレンジレシピ3選!

仕事が遅くなって腹ペコな時や、買い物に行けなかった時などに重宝するのが、レトルト食品! 温めるだけですぐに美味しい料理が完成するので、カレーやパスタソースなど何種類かは必ず備蓄しているというご家庭も多いのではないでしょうか。 中でもレトルト…

【一人暮らし】一人分がパパっと作れる野菜たっぷりの電子レンジレシピ3選!

料理は「美味しい!」と食べてくれる人がいるからこそ面倒な工程も乗り切ることができるもの。 一人暮らしで自分だけが食べるために料理していると、だんだんと面倒な作業を省くようになってしまいがちです。 また、野菜や肉などを使い切れずに残してしまう…

【みんな大好き!】じゃがいもを使った簡単節約レシピ4選【食費節約】

節約食材の代表選手、じゃがいも。 ホクホクしていて美味しく、ビタミンをたくさん含んだ栄養満点の食材ですが、ふと気が付くとカレーライス、肉じゃが、ポテトサラダのローテーションになっていませんか? 定番メニューはもちろん美味しいのですが、それば…

【マジうま!】カップ麺にひと手間加えるだけで作れる簡単アレンジレシピ3選!

カップラーメンは安い、簡単、美味しいの三拍子が揃った節約の味方! でも、食べ慣れた味に安定感を感じつつも、飽きを感じてしまうことも多々ありますよね。 そんな時はちょっとひと手間を加えて、カップ麺をより美味しく&楽しく変身させてしまいましょう!…

【カロリー控えめ】ダイエット中におすすめの満腹おやつレシピ3選!

『痩せたいけど甘いものは食べたい!』『空腹を満たしたい!』 女性の多くが葛藤するダイエットのお悩みですが、痩せるためにはカロリーを控えるに越したことはありません。 そこで、苦肉の策ではありますが、実質的な摂取カロリーを抑えて食べ応えのあるお…

【豚バラ肉】家計にやさしい旨味たっぷりの豚バラ肉を使った節約レシピ4選!

子供も大人も大好きなお肉!しかし、がっつり食べるとなるとカロリーもお財布も気になるところ…。 今回は、お肉の旨味が凝縮した脂身部分を豊富に含む豚バラ肉を使い、少量でもボリュームたっぷりのおかずをご紹介します。 豚バラは脂身が多いので、調理方法…

【ひな祭りレシピ】季節感たっぷりの子どもが喜ぶ節約レシピ3選!

ひな祭りと言えば、ちらし寿司やハマグリのお吸い物など、季節の素材を使った見た目が鮮やかなメニューを思い浮かべますよね。 しかし、春の食材には独特の苦みがあったり、あっさりした味付けは子供受けが悪かったりと悩みどころもいっぱい…。 そこで今回は…